Nabízíme:
- pravidelné setkání 1x týdně v rozsahu 60 minut
- různě zaměřená skup. cvičení pod odborným vedením zkušených fyzioterapeutů
Kde:
- prostory RehaCentra, ul. Havlíčkova 2121 (naproti obchodu Albert)
Cena:
- Jednorázový vstup 150 Kč
- Permanentka: 5 vstupů 5% sleva
10 vstupů 10% sleva
Pod vedením zkušeného fyzioterapeuta se naučíte:
- Uvolňovat přetížené sv. oblasti
- Zpevnit hluboký stabilizační systém jako prevenci rozvoje pohybových obtíží, optimálně zapojovat oslabené svaly (o kterých možná dosud ani nevíte)
- Naučíte se optimální dechový stereotyp
- Odstraníte pohybové bolesti ze statického přetěžování
- Uvědomíte si své neoptimální pohybové návyky a naučíte se, jak je změnit
- Naučíte se nejen pohyb vnímat, ale i vypozorovat jeho stranové odlišnosti během pohybu
- Zlepšíte si celkově svou kondici
- Navodíte si příjemný pocit radosti z pohybu, společného setkávání
Které skupinové cvičení mám zvolit?
S výběrem Vám poradíme. Skupinové cvičení je pro Vás vytvořené tak, abychom Vám mohli nabídnout širokou pestrou pohybovou péči o Váš pohybový systém.
Poznávej pohybem
Pro klienty, kteří rádi poznávají své neobjevené možnosti ve vnímaní pohybu je určeno toto skupinové cvičení. Společné setkávání je zaměřené na zlepšení vnímání svého těla, vnímání obrazu o sobě samém v pohybu. Pozorování svých pohybových projevů od počátků až do konce jednotlivých pohybů, pohybových stereotypů vede k jeho proměnám, celkovému zefektivnění a optimalizaci svalové síly. Cvičení je vhodné z pohledu prevence, léčby pohybových potíží, ale i jen pro radost z bytí.
Středa: 6 – 7 hod.
Čtvrtek: 12:30 – 13:30 hod., 13:30 – 14:30 hod.
SM systém. Spirální stabilizace páteře
Cílem rehabilitačního cvičení zaměřeného na osový systém (páteř) je vytvoření svalového korzetu, jakožto příčiny řady zdravotních problémů. Cvičení využívá elastické lano k optimálnímu zapojení svalových skupin. Cvičení je určené nejen jako preventivní, léčebná metoda, ale s úspěchem je využívána jako kompenzační forma aktivity pro sportovce. Určeno pro dospělé.